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一年四季勤锻炼多给社会做贡献

2018-11-30 10:34:27  来源:张家口新闻网

  张家口新闻网记者张蕾

  胜利公园健身指导站的成员已经在一起健身将近20年了,这么多年下来不光健身站在“广场舞界”有了一定的知名度,成员之间也建立了深厚的姐妹情谊。现在虽然是冬天,健身站每天的活动都如常进行着,从不间断。

  胜利公园健身指导站的站长杨金梅今年72岁了,退休前是工业机械学校的行政人员。翻看她记录的健身站“台账”,每一年学习了什么新的舞蹈、健身操,参加了什么文艺表演、公益活动,一目了然。杨老师总结,她们的队伍是一支团结、友爱、和谐、积极向上的队伍。

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  几个好姐妹最早在烈士陵园晨练,1999年应邀去胜利公园一进门口的那片空地活动,最初只有20多人,经过不断发展壮大,人数最多的时候有70~80人。大家多是附近居民,也有住在马路街、汉桥街、杨家坟、王家坟、东窑子、火车站、永丰堡的,有不少成员后来搬走了,离胜利公园挺远的,还是每天过来锻炼。夏天是7点到8点锻炼,周六打腰鼓,周日走模特步;冬天是7点半到9点之前锻炼。成员每人每年交15块钱,用于购置音响、光盘等必需品,胜利公园办公室负责给她们的音响充电。

  健身站学习新的舞蹈、健身操从没有外请过老师,要学什么就跟着流行趋势走,大家跳什么,她们就学什么。杨金梅站长自己先看视频学习,数清楚拍子就教大家动作。健身站骨干崔保平女士今年64岁了,她是刚一退休了就加入了健身站。崔老师说,杨老师教大家新的舞蹈特别耐心,手伸多远,腿抬多高,一遍一遍不厌其烦手把手地教。

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  健身站有好多个U盘,里面存着她们这些年学会的各种广场舞跟健身操。一年四季的锻炼模式是上来先热身,先做一套全国推广的广播操,第8套广播操跟第9套广播操一替一天地做。之后做养生操,接着是组合步,再来是广场舞和民族舞蹈,这些项目每天随性选做,因为大家会跳的曲目多,可以一个星期都不重样。

  杨老师有段时间参加了威风锣鼓队,不为别的,她就想看看自己行不行,能不能打好。一接触威风锣鼓,她很快就被吸引了,而且她们健身站本来也打腰鼓,杨老师萌生了一个创新打腰鼓的想法。她结合威风锣鼓的节拍,又综合了安塞腰鼓的特点,自创了一种“欢乐腰鼓”的打法,算是一种兼容并蓄的综合腰鼓打法,特点是新颖,激情,热烈,欢快。动作夸张、节奏快的《欢乐腰鼓》成了健身站的一个特色,是她们的专有打法。

  这些年,健身站学的“本事”非常多,涉猎很全面,你看,双扇舞、腰鼓、柔力球、竹板舞、秧歌、健身球、健身舞、广场舞、舞蹈、拍打舞、组合步、霸王鞭……这里面很多曲目都是健身站的“独门武艺”,她们改编、自创了不少曲目:《喜庆腰鼓》、歌伴舞《我爱你中国》、《中国歌最美》、《亲亲的茉莉花》……如今,健身站培养了国家级体育指导员4名,省一级体育指导员10名,二级体育指导员31名。

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  健身站锻炼所选所学的曲目都是与时俱进的,咱就看看她们今年的教学内容,就能略知一二:《向往2022》、《冬奥来了》、《微笑》、《五星红旗》、《正能量》组合、《爱在心中》……光瞅着这些个名字,是不是就觉得特别有精气神儿特别紧跟时代?

  要说这么多人要学会这么多难度不低的曲目,也不是一件易事。杨老师按大家居住的片区把大伙分成5个组,有什么教学任务、自发活动就先安排给组长,由组长带领自己的组员分组完成。20年的健身队伍走到今天,不是一人之力能完成的。杨老师之前的老队长、老队员总结的经验形成的好传统得以坚守和延续;骨干老师们每天取送音响、领操教学辛勤付出;全体队员团结友爱、支持配合;各级相关部门和爱心组织的关心帮助;家人的理解和支持……少了哪一环都不行。

  前几天胜利公园改建后重新开园,健身队也举办了一个小型的庆典活动。这些年她们也参加过不少的演出,每次演出,她们的《欢乐腰鼓》都根据表演的时间跟场地进行重新编排,人们对腰鼓先上,打镲在中间单独表演一段,秧歌跟腰鼓、打镲压轴的编排感到新鲜好看。

  除了参加各种邀请的活动,健身站也自娱自乐,逢三八、重阳等节日搞搞活动,特别是重头戏---“庆元旦迎新春”联谊会,每年都会如期举办,大家也按组呈现自己的节目,把平时锻炼展现不到的才艺都拿出来,没有规则没有限制,开心就好。活动当天上午10点开始演节目,节目演完大家一起AA制聚餐,大快朵颐。

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  去年6月,健身站里有30多人自愿参加了慈善义工联合会,30多个老年人成为光荣的义工志愿者,正式登记在册。她们说:“我们虽然年龄大了,但经过这么多年的锻炼,身体都挺好,我们就寻思着,通过各种途径为社会做点力所能及的贡献。”

  今年光下半年健身站的义工志愿者们就参加了不少慈善活动:“节日零垃圾”主题公益活动、“七一红歌”演唱会、“创城百分百”启动仪式……老年义工们在慈善队伍里格外耀眼。

  老有所爱,老有所乐,老有所为。健身站的成员们多年来已成了亲人般的关系,锻炼时互相指导,生活上互相关心,身体棒棒的,又不忘量力为社会做出自己的贡献,让人羡慕,令人敬佩。

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责任编辑:杨舒帆
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